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一排五十克的牛奶朱古力約有二百六十八卡路里，而杏仁朱古力約含二百六十三卡路里，如果以每日攝取一百至一百五十卡路里小食上限量計算，每日食用不逾約半排朱古力最為理想。另外，坊間有指食用黑朱古力不易致肥，其實黑朱古力的可可油成分相對較高，以一排五十克的70%黑朱古力為例，就有二百九十九卡路里，其熱量實較牛奶朱古力還高。不過，她指出因為可可油內含抗氧化物，所以黑朱古力抗氧化能力會比較高。
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