今早行山大約6:30am在山嶺上，沿路裡煙霧瀰漫，空氣十分清新......水氣很重.....

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Herbalife 營養代餐

除了很辛苦節食減肥外，還有更多的減肥瘦身方法可以讓你成功減肥的。例如以Herbalife 營養代餐替代正餐。

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今天是黑仔日！上班遲到一小時！磅破了！不見了200元！.........................傷心............

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    踏單車的起是大圍終點是大捕。

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聖誕節快到了，祝大家聖誕快樂！！！！！！並不要吃太多肥的食品。IMG_0001.jpg 


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 麥理浩徑第一段起點-----北潭涌

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win!!!!!!!!!!!!!!!!!

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終於都買新衫和褲......................

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冬天想多吃東西，部分原因與人的天性有關：「因為冬日天氣寒冷，人們自然想留在溫暖的地方，減少活動，並多吃東西，尤其是可暖身的高脂、高糖食物。另外，中國人冬天有補身的習慣，當中又以進食羊腩、臘味、火鍋等高脂、高蛋白質    食物為主，加上冬季各種節日聚餐機會又特別多，故分外容易因吃得過量而超標。據有研究指出，大多數人的體重平均於冬天會增加一磅。不過，由於大部分人都不會意識到要將那一磅減去，故日積月累下，體重便逐年上升。」

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今日下午吃了一個火龍果，非常美味。吃到了火龍果的清甜和果味，真真正正的美味。

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