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昨晚的夢............................吃...............

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死刑

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今天早上到元朗山貝河踏單車五小時，看見龜龜一隻，牠走得很快哦！

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開始了，滅肥比賽開始了！在下星期二前要減掉五磅！所以今天開始要做超體能運動！早上游泳600米(己完成)，下午50sit up，晚上50掌上壓，每日增加！

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我的魔鬼教綀..................

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今天把三日的運動.........走了11.3公里！很..........沒氣了.......起點

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吃了的後果.................

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減肥最愛犯的11大極品“傻事”

1、最無畏傻事：減肥期間吃得少，所以就要挑最好的吃

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特破了上次減肥的時間，希望能成功！放煙花..............

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減肥完畢後，我一定要吃掉它...它.......它......現在忍....忍.....忍.....

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原來特餐都可以好好味！

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有人說過沒有做不了的事，只有不做事的人。努力！

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到了第四天，心情極想吃吃...吃....吃....但要忍忍.....忍...於是今天變了一個忍者......哈哈

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今早 good feel！精神好好！ok.......特餐ok.....

心情......減肥之後的我.....有夢.....想.........

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昨晚睡覺之前喝了一杯特飲，~睡得很..zZzzZzz.........big pen......今早遲了起.................幸運的上班還沒遲到0o0....

今天已是笫二天，沒有什麼特別感覺........

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吃了兩餐(特餐)了，加上早上在足球場跑了五個圈！感覺上好像瘦了點.....哈哈！

有人說會拉肚子，但我沒有。

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今晚是我減肥前的最後一餐..............火鍋

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今天的我有220磅，用一種神祕的方法加上恆心和魔鬼教綀看看減多少磅？DSCI1329.JPG


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