第六日早上磅重........是204磅...........又減了15磅..........今日沙律是梨。

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第五日早上磅重........是205.5磅...........又減了15磅..........開始要運動了.....

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第四日早上磅重........是207磅...........又減了2.5磅..........開始慢下來......

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第三日早上磅重........是209.5磅...........又減了3磅..........努力！！！！

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第二日早上磅重........是212.5磅...........減了3磅......開心!!!!!

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午餐......西袖汁.....生煎雞肉....蘋果沙律...

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今早上磅......215.5磅.....很肥........

早餐....西袖汁加煙肉炒蛋.....

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  在朋友裹得知...醫院減肥餐單.....可以一試.....

內容....

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香港的山很多都鄰近市區，獅子山是其中之一。今天很大霧........走了3小時才完成。

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今天行山，地點是東涌至大澳。上年完成用了1小時45分......今次要3小時........肥了.......慢了.....

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